最近在看曾仕强易经的奥秘,说中午睡觉20~30分钟最宜,但健康直通车上有...

〖壹〗、比较好为20~30分钟 ，睡太久也是在做梦中度过的，只有20~30分钟才是有效睡眠时间。因为在午时
，即上午十一点至一点，为阴生之时 ，属心
，此时如不能睡，可静坐一刻钟 ，闭目养神
，则心气强 。凡有心脏病者切宜注意，每天于此二时注意 ，则元气日强
，无心跳腹泄或小便频速之病。

曾仕强教授讲解易经的奥秘,5句话分享易经的精髓

〖壹〗 、曾仕强教授讲解易经的精髓，以下五句话高度凝练了其核心思想：第一 ，《易经》是包容文化
，而非整合文化 文化需彼此包容，而非一方吞并另一方
。正如生物多样性是地球生存的基础 ，文化多样性亦是社会繁荣的根基。《易经》强调“和而不同 ”，其思想超越国家与民族界限
，聚焦人性与人生本质，因此能被全球读者广泛认同 。

〖贰〗、人生阶段的规律性调整《易经》将人生划分为阶段性目标 ，强调每个阶段的积累与突破：十五岁至四十岁：以“下学”积累为主
。十五岁确定学习方向
，三十岁建立人生原则，四十岁形成稳定目标。此阶段需专注自我提升 ，如诸葛亮“潜27年
”的沉淀
，为后续发展奠定基础 。四十岁至五十岁：关键转折期
。

〖叁〗
、曾仕强通过《易经》揭示的智慧，核心在于“与自然和谐共处 ，在变化中坚守原则”。他强调
，理解阴阳、太极的动态平衡，接受命运与时运的交织 ，以圆融心态应对挑战
，方能实现个人与社会的和谐 。这些思想不仅是对传统文化的解读，更为现代人提供了处世哲学与心灵指引
。

〖肆〗 、仰观天象 ，俯视地理：强调观察天地自然的重要性，以理解宇宙的奥秘。修德：修正德行
，合乎天道：通过修正自己的德行，来符合天道的运行规律 。敬鬼神而远之（祭如在）：对鬼神保持敬畏之心 ，但不必过分迷信
。“无咎 ”：降低后遗症
，停损点：及时止损，避免更大的损失 ，是《易经》中的智慧。

〖伍〗
、阴阳平衡：人生中的许多问题都是由于阴阳失衡所造成的 。通过学习易经哲学
，我们可以更好地理解阴阳的相互作用和转化，从而更好地平衡自己的生活和工作。五行调和：五行是指金、木 、水
、火、土五种元素 ，它们之间相互制约 、相互调和
。

易经学习第5天|《易经的奥秘》叁-何为太极

〖壹〗
、《易经》揭示了人生道路的行进轨迹是曲折向前的。道理是直的
，但路永远是弯的 。这启示我们在追求目标和梦想的过程中，要勇于面对困难和挑战 ，不断调整和修正自己的方向
，以曲折的方式实现最终的胜利
。太极在中国文化中的应用 在中国文化中，太极不仅是一个哲学概念 ，还被广泛应用于武术、养生 、医学等领域。

〖贰〗
、太极在《易经》中被阐释为宇宙万物的起点，是阴阳未分的混沌状态 。具体解释如下：太极的定义：太极代表了宇宙从无极状态到万物化生的过程
。据《周易·系辞上》所述：“是故易有太极
，是生两仪
”，这里的两仪即为太极的阴、阳二仪。太极是宇宙万物生成变化的根源 ，是阴阳未分 、混沌未判的原始状态 。

〖叁〗、《易经的奥秘》第三部分：何为太极太极是我们非常熟悉的一个名词
，这句话是从哪里来的，是孔子说出来的
。孔子以前没有人讲这就是太极 ，孔子他主张什么事情都要正名
，先把名给定好了，然后名正就言顺。

〖肆〗
、庄子之后 ，后世人们据《周易·系辞》相关“太极”的论述而逐渐推演成熟的太极观念
，着实吸收了庄子混沌哲学的精华 。

〖伍〗、第三集《何为太极》进一步探讨了太极的概念，太极是阴阳的根源 ，它代表了一种原始 、无极的状态
。太极图通过黑白鱼的形象直观地展示了阴阳的相互转化。第四集《何为八卦》介绍了八卦的概念及其在《易经》中的重要性 。八卦代表了八种基本的自然现象
，每一卦都包含着特定的信息，反映了自然界的变化规律。